Comment éviter le burn out au travail

Le burn out est à prendre très au sérieux. Il peut frapper n’importe qui, à tout moment, surtout si l’on a tendance à s’impliquer de façon excessive dans son travail. Il ne faut pas confondre le burn out avec le stress, qui s’il est le résultat de ce dernier à long terme, il n’en est pas moins différent de par ses caractéristiques. Le stress a en effet un impact à court terme. Vous subissez par exemple, un stress face à une situation que vous n’arrivez pas à contrôler. Il suffit que cette situation change pour que le stress diminue. Vous pouvez subir un stress plusieurs jours d’affilés, si vous participez à un projet où la pression est permanente. Alors que le burn out est la conséquence ult

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