Comment vaincre la timidité

November 14, 2016

 

Je peux vous en parler car j’ai été une grande timide dans ma prime jeunesse. Au point de bégayer car j’avais l’impression d’être observée et jugée (en mal bien entendu). Je perdais tous mes moyens face à un auditoire de plus d’une personne.

Je voulais m’en sortir et je m’en suis sortie. Comment me diriez-vous.

En prenant des risques.

 

J’avais beaucoup lu de livres de développement personnel sur le sujet mais aucun ne m’a vraiment guidée.

Je tentais d’appliquer ce qui était proposé sans grands résultats.

La seule chose qui m’a réussi et qui était un point commun entre tous ces ouvrages est qu’il ne fallait pas  avoir peur de prendre des risques, oser se jeter à l’eau.

C’est en fonçant que je m’en suis sortie, en affrontant les situations qui me faisaient peur (parler devant plus d’une personne, devant un inconnu).

Je m’efforçais de prendre la parole aussi souvent que possible pour atténuer le trac.

Je ne vous cache pas que j’ai eu des sueurs froides au début. Mais je n’avais rien à perdre bien au contraire.

Peu importe les raisons de la timidité (qui peuvent être nombreuses,) passez à l’action, jetez-vous à l’eau je le répète. Quitte à être ridicule, avec un cœur qui bat la chamade.

Et ça marche!

Je peux vous assurer qu’à force de le faire, le trac diminue. Chaque tentative est une victoire sur votre naturel.

N’hésitez pas à le faire au cours de réunions de travail, pour donner votre avis.

Inscrivez-vous à des associations où vous aurez des projets à mener.

J’ajouterai quelques points glaner dans un livre que j’ai lu il y a longtemps “La timidité vaincue” de Paul-Clément Jagot.

 

 

Pour avoir plus d’assurance:

– Faites du sport.

– Ayez une tenue vestimentaire et un aspect presque irréprochable.

– Ayez une bonne hygiène de vie.

– Prenez la parole en public : plus vous le ferez plus vous vous affirmerez.

– Cultivez-vous : l’abondance des idées permet une facilité d’élocution.

– Habituez-vous à rester impassible face à ce que ce que vous entendez. Inhibez le plus possible vos réactions internes.

 

L’habitude de l’impassibilité permettra que la présence des autres vous affectera moins.

Dans tous les cas passez à l’action, osez, foncez.

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